Hej, jestem Ada! Miło Cię widzeć.
Jestem psycholożką, dietetyczką i psychodietetyczką, seksuolożką a także terapeutką systemową i w trakcie szkolenia.
Od kilku lat towarzyszę osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i relacje.
Wierzę, że zwrócenie się po pomoc nie jest oznaką słabości, lecz ważnym krokiem w stronę siebie i życia, które jest bliższe temu, czego naprawdę potrzebujemy, a terapia może pomóc poznać siebie i zbudować relacje, które będą nam służyć.
W swojej pracy tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o tym, co dla Ciebie ważne — bez obawy przed oceną i bez konieczności posiadania gotowych odpowiedzi.
Nie narzucam rozwiązań ani jednego właściwego sposobu postępowania. Wspólnie przyglądamy się Twoim doświadczeniom, emocjom, potrzebom oraz relacjom, w których funkcjonujesz. Szukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie, Twoich możliwości i tempa, w jakim możesz bezpiecznie wprowadzać zmiany.
Bliskie jest mi podejście systemowe, które pozwala spojrzeć na trudności nie tylko z perspektywy pojedynczej osoby, ale również jej historii, relacji i otoczenia. Łączę je z wiedzą dietetyczną, psychodietetyczną i seksuologiczną, dzięki czemu mogę patrzeć na człowieka całościowo.
Z kim pracuję?
Wspieram nastolatków i osoby dorosłe doświadczające:
- obniżonego nastroju, lęku lub silnego stresu,
- kryzysów życiowych i trudnych zmian,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- trudności emocjonalnych i relacyjnych,
- problemów z rozpoznawaniem własnych potrzeb i stawianiem granic,
- zaburzeń odżywiania i jedzenia emocjonalnego,
- trudnej relacji z jedzeniem, ciałem lub własnym wyglądem,
- trudności związanych z ADHD i neuroróżnorodnością,
- wątpliwości związanych z własną orientacją seksualną i tożsamością płciową.
Pracuję również z parami i rodzinami, które chcą lepiej się rozumieć, poprawić komunikację, odbudować bliskość albo wspólnie przejść przez kryzys czy trudne wydarzenie.
Prowadzę także proces diagnozy ADHD u osób dorosłych oraz oferuję wsparcie w lepszym poznawaniu i akceptowaniu własnego sposobu funkcjonowania.
Wykształcenie i rozwój
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, dietetykę na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. oraz studia podyplomowe z seksuologii na Dolnośląskiej Szkole Wyższej we Wrocławiu.
Obecnie uczestniczę w szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie systemowym organizowanym przez Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej.
Stale rozwijam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach i kursach z zakresu zdrowia psychicznego, psychodietetyki, zaburzeń odżywiania, pracy z parami i rodzinami oraz diagnozy ADHD.
Wierzę, że dobra pomoc to proces, w którym nie chodzi o gotowe odpowiedzi, ale o uważne towarzyszenie, wspólne odkrywanie nowych perspektyw i budowanie bardziej życzliwej relacji ze sobą.
Wsparcie
terapeutyczne
Jeśli przechodzisz przez trudniejszy czas, zmagasz się z obniżonym nastrojem, lękiem, silnym stresem lub kryzysem życiowym — nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie.
Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i poszukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości.
Wsparcie
psychodietetyczne
Jeśli jedzenie stało się źródłem napięcia, poczucia winy lub ciągłej kontroli — wspólnie możemy przyjrzeć się temu, co wpływa na Twoją relację z nim i z własnym ciałem.
Wspieram osoby doświadczające zaburzeń odżywiania, jedzenia emocjonalnego, napadów objadania się oraz trudności z akceptacją swojego ciała.
Bez oceniania i narzucania kolejnych diet poszukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie, Twoich potrzeb i codziennego życia.