Konsultacje dietetyczne
Być może korzystałaś_eś już kiedyś z pomocy specjalisty z dziedziny dietetyki. Zapewne, Wasza współpraca opierała się na wywiadzie żywieniowym i określeniu zaleceń żywieniowych i przesłaniu jadłospisu.
Ja nie jestem tradycyjnym dietetykiem. Moja praca nie polega wyłącznie na bilansowaniu „diety idealnej”, która ma pomóc Ci schudnąć, przytyć, czy chwilowo poprawić stan zdrowia Twojego organizmu.
Moja praca polega nauczeniu Cię lepszego stylu życia, zgodnego z Twoim trybem dnia i potrzebami nie tylko żywieniowymi, ale również psychicznymi.
Moja wiedza psychologiczna oraz psychodietetyczna pozwala mi widzieć więcej – wiem, że odżywianie zależy nie tylko od wiedzy, motywacji czy silnej woli, ale w dużej mierze zależy również od naszej psychiki – od naszego nastroju, wyuczonych schematów, czy sposobów radzenia sobie ze stresem i nieprzyjemnymi emocjami.
Z kim pracuję?
Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i z młodzieżą, parami i rodzinami.
Pracuję z osobami chcącymi trwale schudnąć lub przybrać masę ciała, osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania, osobami chcącymi zdrowiej się odżywiać oraz chcącymi naprawić swoją relację z jedzeniem.
Zmiana nawyków
Podczas spotkań mogę nauczyć Cię jak zmienić Twoje nawyki żywieniowe i podejście do jedzenia. Mogę pokazać Ci, że zdrowa dieta nie ma nic wspólnego z wyrzeczeniami, liczeniem kalorii, czy drogimi produktami. Mogę pokazać Ci, że możesz jeść, to co lubisz, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie i tracąc lub zyskując kilogramy – w zależności od Twoich potrzeb. A jeśli dotychczas brakowało Ci motywacji, by wprowadzać zmiany w swoim życiu – mogę Ci pomóc się zmotywować.
Co najważniejsze- mogę Ci pomóc wprowadzić zmiany w stylu życia na stałe, by pożądana masa ciała została z Tobą na dłużej.
Oczywiście, jeśli do wprowadzenia zmian potrzebujesz planu żywieniowego – również służę pomocą.
Zmiana nawyków par i rodzin
Jeśli martwisz się nie tylko o swoje nawyki żywieniowe, ale również swojego partnera_ki i dzieci – również mogę Wam pomóc.
Wprowadzanie zmian w sposobie żywienia jednej osoby nie jest łatwe, a wprowadzanie zmian w sposobie żywienia pary bądź całej rodziny – to prawdziwe wyzwanie.
Moja praca polega na wsłuchaniu się w Wasze potrzeby, wysłuchaniu Waszych oczekiwań, a następnie – ustaleniu wspólnego planu działania, motywacji oraz przekazaniu Wam niezbędnych informacji potrzebnych do rozpoczęcia Waszej wspólnej zmiany.
Zaburzenia odżywiania
Jeśli postawiono Tobie lub Twoim bliskim diagnozę zaburzeń odżywiania lub sam_a zauważasz u siebie objawy niezdrowej relacji z jedzeniem – mogę Ci pomóc uporać się z Twoim problemem i odzyskać zdrową relację z jedzeniem.
Wiem, że wyjście z zaburzeń odżywiania, to niezwykle ciężka praca, polegająca głównie na zmianie sposobu myślenia. Chcę pomóc Ci wykonać tę pracę i poprawić jakość Twojego życia. I wiem, że moja wiedza, wykształcenie i doświadczenie mi na to pozwalają.
Jak długo trwa wizyta?
Pierwsza wizyta trwa 1,5h – chcę podczas niej dobrze Cię/Was poznać, porozmawiać o Waszych dotychczasowych przyzwyczajeniach, sposobie odżywiania, poznać Wasze oczekiwania i ustalić Nasz wspólny plan działania.
Każda kolejna wizyta trwa 60 minut. Dlaczego tak długo?
Abyśmy mogły_li dokładnie omówić zmiany, które zaszły w Twoim/Waszym życiu, porozmawiać o wszelkich emocjach, które im towarzyszą i porozmawiać o ewentualnych problemach.